Natation pour Adultes

Vous souhaitez apprendre à nager en petit groupe, vaincre votre phobie,  améliorer votre technique de nage et votre endurance avec un professionnel.

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Groupes

Saison 2020 – 2021

Cours adultes débutants

DURÉE DE COURS :

  • 60 minutes une fois par semaine

DIFFÉRENT HORAIRE :

  • Mercredi
    • 20h45 – 21h45
  • Vendredi
    • 19h00 – 20h00
  • Samedi
    • 7h00 – 8h00
OBJECTIFS

Durant l’année les thèmes abordés sont:

  1. Glisser et Flotter
    1. Flotter sur le dos/ventre
    2. Glisser du mur
  2. Se déplacer
    1. Sur le dos/ventre
    2. En eau profonde
  3. Respirer
    1. S’immerger totalement
    2. Respiration en mouvement
  4. Technique de base
    1. Crawl et dos
    2. Saut et plongeon

Cours adultes perfectionnement

DURÉE DE COURS :

  • 60 minutes une fois par semaine

DIFFÉRENT HORAIRE :

  • Lundi
    • 19h00 – 20h00
  • Vendredi
    • 20h00 – 21h00
  • Samedi
    • 7h00 – 8h00
OBJECTIFS

Durant l’année les thèmes abordés sont:

  1. Crawl et dos
    1. Perfectionnement des mouvements de bras
    2. Efficacité des mouvements de jambes
    3. Travail de respirations alternée en crawl
    4. Travail de horizontalité en dos
  2. Brasse
    1. Coordinations bras-jambes-glisse
    2. Position de la tête et du corps
    3. Efficacité de la nage
  3. Papillon
    1. Ondulations du haut du corps
    2. Acquérir et améliorer les mouvements des bras
  4. Technique global
    1. Endurance
    2. Virage

Tarif

COTISATION ANNUELLE 2020-2021:

  • Cours pour adultes : Cours de 60 minutes
    • CHF 610.- (paiement en 1 fois)

Finance unique d’inscription (lors de la première inscription au club) : CHF 30.-

Aucun remboursement ne sera accepté hormis sous présentation d’un certificat médical pour les absences d’au moins 4 semaines consécutives, hors vacances scolaires.

Agenda

DÉBUT DES COURS :

  • 2020-2021
    • Lundi 31 août
    • Mercredi 2 septembre
    • Vendredi 4 septembre
    • Samedi 5 septembre

PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES :

  • 2020-2021
    • Vacances d’automne : du sa. 10 octobre au di. 25 octobre 2020
    • Vacances d’hiver : du sa. 19 décembre 2020 au di. 3 janvier 2021
    • Relâches : du sa. 20 février au di. 28 février 2021
    • Vacances de Pâques : du ve. 2 avril au di. 18 avril 2021

Inscriptions

Inscriptions et réinscriptions saison 2020-2021