Natation pour Adultes

Vous souhaitez apprendre à nager en petit groupe, vaincre votre phobie,  améliorer votre technique de nage et votre endurance avec un professionnel.

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Groupes

Saison 2021 – 2022

Cours adultes débutants

DURÉE DE COURS :

  • 60 minutes une fois par semaine

HORAIRE :

  • Samedi matin
OBJECTIFS

Durant l’année les thèmes abordés sont:

  1. Glisser et Flotter
    1. Flotter sur le dos/ventre
    2. Glisser du mur
  2. Se déplacer
    1. Sur le dos/ventre
    2. En eau profonde
  3. Respirer
    1. S’immerger totalement
    2. Respiration en mouvement
  4. Technique de base
    1. Crawl et dos
    2. Saut et plongeon

Cours adultes moyen

DURÉE DE COURS :

  • 60 minutes une fois par semaine

HORAIRE :

  • Vendredi soir
  • Samedi matin
OBJECTIFS

Durant l’année les thèmes abordés sont:

  1. Crawl et dos
    1. Perfectionnement des mouvements de bras
    2. Efficacité des mouvements de jambes
    3. Travail de respirations alternée en crawl
    4. Travail de horizontalité en dos
  2. Brasse
    1. Coordinations bras-jambes-glisse
    2. Position de la tête et du corps
    3. Efficacité de la nage
  3. Papillon
    1. Ondulations du haut du corps
    2. Acquérir et améliorer les mouvements des bras
  4. Technique global
    1. Endurance
    2. Virage

Cours adultes avancé

DURÉE DE COURS :

  • 60 minutes une fois par semaine

HORAIRE :

  • Mercredi soir
  • Vendredi soir
  • Samedi matin

 

OBJECTIFS

Durant l’année les thèmes abordés sont:

  1. Crawl et dos
    1. Développer sont endurance
    2. Amélioration de la vitesse
    3. Travailler les virages
  2. Brasse
    1. Amélioration de la coordination
    2. Acquérir les départs
  3.  Papillon
    1. Fluidifier la technique
    2. Amélioré la musculature
  4. Technique global
    1. Apprentissage des réglements
    2. Développer les techniques de course

Tarif

COTISATION ANNUELLE 2021-2022:

  • Cours pour adultes : Cours de 60 minutes
    • CHF 590.- (paiement en 1 fois)

Finance unique d’inscription (lors de la première inscription au club) : CHF 30.-

Aucun remboursement ne sera accepté hormis sous présentation d’un certificat médical pour les absences d’au moins 4 semaines consécutives, hors vacances scolaires.

Agenda

DÉBUT DES COURS :

  • 2021-2022
    • Dès le lundi 30 aout

PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES :

  • 2021-2022
    • Jeûne fédéral : lu. 20 septembre 2021
    • Vacances d’automne : du sa. 16 octobre au di. 31 octobre 2021
    • Vacances d’hiver : du ve. 24 décembre 2021 au di. 9 janvier 2022
    • Relâches : du sa. 19 février au di. 27 février 2022
    • Vacances de Pâques : du ve. 15 avril au di. 1er mai 2022
    • Pont de l’Ascension : du je. 26 mai au di. 29 mai 2022
    • Lundi de Pentecôte : lu. 6 juin 2022
    • Vacances d’été : du sa. 2 juillet au di. 21 août 2022

Règlement école de natation

En temps que membre du Pully Natation vous êtes tenu de connaitre et de respecter ce règlement.

Règlement cours de natationTélécharger
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Inscriptions

Inscriptions pour la saison 2021-2022 à partir du 28 juin 2021.