Natation pour Adultes

Vous souhaitez apprendre à nager en petit groupe, vaincre votre phobie,  améliorer votre technique de nage et votre endurance avec un professionnel.

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Groupes

Saison 2022 – 2023

Cours adultes débutants

DURÉE DE COURS :

  • 60 minutes une fois par semaine

HORAIRE :

  • Samedi matin
OBJECTIFS

Durant l’année les thèmes abordés sont:

  1. Glisser et Flotter
    1. Flotter sur le dos/ventre
    2. Glisser du mur
  2. Se déplacer
    1. Sur le dos/ventre
    2. En eau profonde
  3. Respirer
    1. S’immerger totalement
    2. Respiration en mouvement
  4. Technique de base
    1. Crawl et dos
    2. Saut et plongeon

Cours adultes moyen

DURÉE DE COURS :

  • 60 minutes une fois par semaine

HORAIRE :

  • Vendredi soir
  • Samedi matin
OBJECTIFS

Durant l’année les thèmes abordés sont:

  1. Crawl et dos
    1. Perfectionnement des mouvements de bras
    2. Efficacité des mouvements de jambes
    3. Travail de respirations alternée en crawl
    4. Travail de horizontalité en dos
  2. Brasse
    1. Coordinations bras-jambes-glisse
    2. Position de la tête et du corps
    3. Efficacité de la nage
  3. Papillon
    1. Ondulations du haut du corps
    2. Acquérir et améliorer les mouvements des bras
  4. Technique global
    1. Endurance
    2. Virage

Cours adultes avancé

DURÉE DE COURS :

  • 60 minutes une fois par semaine

HORAIRE :

  • Mercredi soir
  • Vendredi soir
  • Samedi matin
OBJECTIFS

Durant l’année les thèmes abordés sont:

  1. Crawl et dos
    1. Développer sont endurance
    2. Amélioration de la vitesse
    3. Travailler les virages
  2. Brasse
    1. Amélioration de la coordination
    2. Acquérir les départs
  3.  Papillon
    1. Fluidifier la technique
    2. Amélioré la musculature
  4. Technique global
    1. Apprentissage des réglements
    2. Développer les techniques de course

Tarif

COTISATION ANNUELLE 2022-2023:

  • Cours pour adultes : Cours de 60 minutes
    • CHF 590.- (paiement en 1 fois)

Finance unique d’inscription (lors de la première inscription au club) : CHF 30.-

Aucun remboursement ne sera accepté hormis sous présentation d’un certificat médical pour les absences d’au moins 4 semaines consécutives, hors vacances scolaires.

Agenda

DERNIER COURS:

  • 2021-2022
    • Lundi 20 juin
    • Mercredi 22 juin
    • Vendredi 24 juin
    • Samedi 25 juin

DÉBUT DES COURS :

  • 2022-2023
    • Dès le lundi 29 aout

PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES :

  • 2022-2023
    • Jeûne fédéral : lu. 19 septembre 2022
    • Vacances d’automne : du sa. 15 octobre au di. 30 octobre 2022
    • Vacances d’hiver : du mardi 20 décembre 2021 au di. 8 janvier 2023, Dernier cours: lundi 19 décembre
    • Relâches : du sa. 11 février au di. 19 février 2023
    • Vacances de Pâques : du ve. 07 avril au di. 23 avril 2023
    • Pont de l’Ascension : du je. 18 mai au di. 21 mai 2023
    • Lundi de Pentecôte : lu. 29 juin 2023
    • Vacances d’été : du sa. 1 juillet au di. 20 août 2023

Règlement école de natation

Conditions générale – Section natation

Informations de la saison 2022-2023 – Section natation

Inscriptions

Dès le 16 mai pour les membres actuelles, dès les 16 juin pour les nouveaux membres
Inscriptions et réinscriptions saison 2022-2023