Natation pour Adultes

Vous souhaitez apprendre à nager en petit groupe, vaincre votre phobie,  améliorer votre technique de nage et votre endurance avec un professionnel.

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Derniers cours de l’année 2023: lundi 18 décembre, reprise à la rentrée scolaire le lundi 8 janvier 2024

Bonnes fêtes à tous!

Groupes

Saison 2023 – 2024

Cours adultes débutants

DURÉE DE COURS : 60 minutes

  • 60 minutes une fois par semaine

HORAIRE :

  • mercredi soir
OBJECTIFS

Durant l’année les thèmes abordés sont:

  1. Glisser et Flotter
    1. Flotter sur le dos/ventre
    2. Glisser du mur
  2. Se déplacer
    1. Sur le dos/ventre
    2. En eau profonde
  3. Respirer
    1. S’immerger totalement
    2. Respiration en mouvement
  4. Technique de base
    1. Crawl et dos
    2. Saut et plongeon

Cours adultes moyen

DURÉE DE COURS :

  • 60 minutes une fois par semaine

HORAIRE :

  • Vendredi soir
  • Samedi matin
OBJECTIFS

Durant l’année les thèmes abordés sont:

  1. Crawl et dos
    1. Perfectionnement des mouvements de bras
    2. Efficacité des mouvements de jambes
    3. Travail de respirations alternée en crawl
    4. Travail de horizontalité en dos
  2. Brasse
    1. Coordinations bras-jambes-glisse
    2. Position de la tête et du corps
    3. Efficacité de la nage
  3. Papillon
    1. Ondulations du haut du corps
    2. Acquérir et améliorer les mouvements des bras
  4. Technique global
    1. Endurance
    2. Virage

Cours adultes avancé

DURÉE DE COURS :

  • 60 minutes une fois par semaine

HORAIRE :

  • Mercredi soir
  • Vendredi soir
  • Samedi matin
OBJECTIFS

Durant l’année les thèmes abordés sont:

  1. Crawl et dos
    1. Développer sont endurance
    2. Amélioration de la vitesse
    3. Travailler les virages
  2. Brasse
    1. Amélioration de la coordination
    2. Acquérir les départs
  3.  Papillon
    1. Fluidifier la technique
    2. Amélioré la musculature
  4. Technique global
    1. Apprentissage des réglements
    2. Développer les techniques de course

Tarif

COTISATION ANNUELLE 2023-2024:

  • Cours pour adultes : Cours de 60 minutes
    • CHF 625.- (paiement en 1 fois)

Finance unique d’inscription (lors de la première inscription au club) : CHF 30.-

Cotisation annuelle pour membre de plus de 20 ans: CHF 200.-

Aucun remboursement ne sera accepté hormis sous présentation d’un certificat médical pour les absences d’au moins 4 semaines consécutives, hors vacances scolaires.

Agenda

DÉBUT DES COURS :

  • 2023-2024
    • Dès le lundi 28 aout

PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES :

  • 2023-2024
    • Jeûne fédéral : lundi 18 septembre 2023
    • Vacances d’automne : du samedi 14 octobre 2023 au dimanche 29 octobre 2023
    • Vacances d’hiver : du mardi 19 décembre 2021 au dimanche 7 janvier 2024, Dernier cours: lundi 18 décembre
    • Relâches : du samedi 10 février 2024 au dimanche 18 février 2024
    • Vacances de Pâques : du vendredi 29 mars 2024 au dimanche 14 avril 2024
    • Pont de l’Ascension : du jeudi 9 mai au dimanche 12 mai 2024
    • Lundi de Pentecôte : lundi 20 mai 2024
    • Vacances d’été : dès le samedi 22 juin 2024

Règlement école de natation

Conditions générale – Section natation

Informations de la saison 2022-2023 – Section natation

Contact: natation@pullynatation.ch

Inscriptions

Dès le 16 mai pour les membres actuelles, dès les 16 juin pour les nouveaux membres
Inscriptions et réinscriptions saison 2022-2023